吴式太极84式

中华武术大家庭中的传统太极拳，源远流长，是中国传统文化中的一颗璀灿明珠。吴式太极深受广大群众喜爱，因其：
1、推手，手法严密多变、细腻绵柔、轻灵柔化、步随身换、机动敏捷、四两拔千斤而后发制人。
2、强身健体、防病治病、延年益寿的效果较其他运动显著。
3、具有武术技击绝响的吴式太极拳，能给练者带来无限的乐趣和健康。练者名师长寿的例子名列武术界之首。

传统吴式太极拳特点：
1、吴式太极拳功架紧凑、高低相宜、松静开合自然、轻灵圆活、动作贯串、虚实分明、斜中寓正、起伏适中、川字步法、行动轻稳沉着、节奏随心所欲，如长江大河之水后浪继前浪滔滔不绝、连绵不断。
2．吴式太极拳基本功法效果优于“洋” 瑜珈，因为习练者不受场所限制，不受制度约束，不仅可以练就优美形体，同时还能成为武技名师，且能陶冶情操百练不厌。
3．吴式太极拳与其他各派武术一样具有高深的竞技特长，同时还具有宝贵的医疗保健作用，它能在人们习练过程中使意识、呼吸、动作三者密切配合，从而起到调整人体阴阳、疏通经络、和畅气血、加强血液循环的作用。