参悟
悟静--习练内功功法的最初阶段。此阶段非常重要，也就是明心堂所授功法的调形阶段。炼精化气，成就明劲
站桩功的静，不是绝对静止，而是外静内动，且不强求达到绝对“入静”的境界，老子讲：“孰能浊以止静之徐清，孰能安于久动之徐生”。我们在站桩时不要刻意抑制各种念头，如大水过后水存在低洼处不再流动，水静止的过程中尘土杂物漂浮，非常污浊，如果想把杂物捞净，只能越捞越浑，止静才能徐清。我们站桩时只要调好形，先从心神放松，再把该放松的地方放松下来，如果调形不好心就不能静，因此修心离不开调形，如果每天坚持练功，心神自然宁静。
悟能--习练内功功法的中级阶段，也就是明心堂所授功法的调气及气息运用阶段。
炼气化神，成就暗劲
在有了桩功基础后，内在真气得以培补，在此阶段调整气息，配合相应手法练习，使内气可以自如开合升降。此阶段注重各种招式手法的习练，使形与意合，意与气合，气与力合。
悟空--习练内功功法的高级阶段，也就是明心堂所授功法的无意之中是真意阶段。
炼神还虚，成就化劲
无招无式，出神入化。正是：道本自然一气游，空空洞洞最难求，得来万法归一势，身形应当似水流。
明心堂--
内功习练，修身、修性。旨在功法习练过程中参悟人生真谛，“明了自心，澈见本性”。