内力

人人都知道,人身肌肉力量可以通过许多简单方法获得,往往借助运动器材,这些大部分从西方学来的方法只适合年轻人练习,人过四十体能下降,肌肉力量日渐消退,这就是外力。另外中国有功夫说“四十不做挙,五十不推手”,他们说的做挙就是戴上挙击手套,两人对打,这也说明四十体能下降不能再打了。

内力则不然,通过正确的功法练习,不但可以养生,还可以把周身力量调动起来,我们可能把两腿练成前、后、左、右四面力,尤以委中大筋上、下贯通的力量聚为强大的竖向力,配以丹田气左右旋动的横向力,从而形成空间力,这种力量不可思议,我们这里练习同样功法的古稀老人,可应对年轻人轮番对抗而久战不疲。